En vuxen människa bör gå mist 10.000 steg om dagen enligt Folkhälsoinstitutet. Det motsvarar ungefär en sträcka på 7,5 km
I dag har jag beställt en ny fin stegräknare. Tänkte skaffa lite koll på mitt liv igen. Komma igång med motion och skära ner på alkoholen. Både fredag och lördag i princip varje vecka är INTE okej.
Så nu ska jag ha en vit helg.
Hott stuff : Hey, soul sister - Train
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar